五穴按摩摄生功之三种按摩法

五穴按摩摄生功，共有三种按摩法。分辨是气海穴按摩法、命门及肾俞按摩法、足三里穴按摩法。下面就有气功巨匠为大家逐一先容，只有控制了这多少大按摩法，信任你必定会健康长命。

一、气海穴按摩法

气海穴，即道家所称的丹田局部，为全身的重心，本能的中枢。它位于脐下一寸半。

按摩的方式：先以右掌心紧贴于气海的地位，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100200次。再以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩100200次，按摩至有热感，即有效果。

按摩气海穴，中国传统摄生教训以为，能使百体皆温，脏腑皆润，关联全身生命。古代西方研讨，按摩此穴，可促使肠胃蠕动，气血顺畅，强化肝脏及消化道功效。

二、命门及肾俞按摩法

命门于第三腰椎凸起下。肾俞穴位于第四腰椎下旁开34寸凹陷中。

上列二穴按摩办法：将两掌心绝对搓至发烧，贴着后背第二中举四椎两旁34寸部位，使劲高低磨擦。每做五十下，再将两手心搓热持续磨擦。并作四次，共。上海按摩不仅可以起到促进血液循环、放松身心、调整脏腑机能的作用。计两百下，则。上海按摩服务具有强肾固本，温肾壮阳，强腰膝、固肾气，延缓人体衰老。周身发烧，并有微污，有极大好处。

常常按摩命门及肾俞二穴，能够加强肾上腺，有刺激脊椎中枢神经反射的作用，对心、肝、肺、脾、胃、肾跟生殖功效，以及轮回体系与血压等均有极大好处。毕生行此功不辍，有祛病延年，老当益壮之效。

三、足三里穴按摩法

此穴位于左右两外膝眼直下三寸约四横指处。

足三里穴按摩办法：分离以左右大姆指针对两膝足三里穴各按摩100200次。

按摩足三里穴，能加强膂力，缓解疲劳，健脾健胃，防备多种疾病。如头痛、头晕、肥厚性鼻炎、腹涌泉穴位于脚掌底中心稍前。上海上门按摩可比节食或是运动减肥省事，只要躺在床上，让按摩师按上半个钟头就能轻轻松松掉几斤肉。三分之一处。

按摩方式：端坐，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心之涌泉穴位，不计数，以脚心发热为止。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心涌泉穴位，也是以脚心发热为止。

按摩涌泉穴，对大脑皮质神经是一种良好的刺激，可能通过神经反射，使人觉得轻松舒服，防治神经虚弱跟失眠。同时，能使脚底毛细血管扩大，血液下贱，血液轮回加快，减轻脑部充血状况，避免脑胀、头晕及脑溢血等症。另外，涌泉穴是肾经的出发点，存在益精补肾、滋润五脏六腑的作用，时常按摩此穴位，能活泼肾经内气，固本培元，确可收延年益寿的功能。