云南信息报讯
泡温泉，国外有“泡汤”的说法，一直以来都作为人们休闲娱乐的佳选。尤其对于现今越来越关注养生的人们来说，泡温泉也越来越成为一种健康的生活追求。云南地处低纬度高原，地理特殊，地形地貌复杂。其独特的地形气候因素对当地的温泉形成可谓是得天独厚，冬天来了，小编为大家盘点一下云南14处最具代表性的生态养生温泉。此外，泡汤有禁忌，四类人群不适合泡温泉要注意哦。
昆明安宁：金方日式森林温泉
云南省唯一的一座自然式露天森林温泉，这里有着天然优质的地热矿泉水，内含人体健康所需的纳、钾、镁、重碳酸钙等多种矿物质和微量元素，属碳酸钙镁泉，水温在42度—45度之间。金方森林温泉正位于森林密布的半山上，是纯日式的森林温泉，在林间泡温泉，躺在水里抬头就能看到蓝天白云，绿树环绕，形成较高的负氧离子含量，空气常年湿润清新。
地址：安宁市温泉镇
昆明寻甸：星河温泉SPA
酒店坐落于距昆明市80公里处寻甸县美丽的牛栏江畔，蜿蜒流过小镇的牛栏江犹如秦淮风月一般，营造出独特的人文自然景观，地理十分优越。是昆明及周边区域温泉旅游、会议、度假、餐饮、娱乐、康体、休闲社交活动的首选之地。
地址：寻甸回族彝族自治县 近郊塘子镇(近牛栏江)星河温泉小镇(近牛栏江星河温泉小镇)
昆明宜良：小马街毛家营乡村SPA温泉
毛家营乡村SPA温泉除了有一个温水游泳池和室内泡池外，还建设有形状各异的露天温泉泡池，大大小小的池子掩映在葱郁的绿树之中，别有一番情趣。此外，美味至极的晚餐定让你大快朵颐：宜良烤鸭、罗非鱼、米汤咸菜……
地址：宜良县小马街
曲靖三宝镇：七彩麒麟温泉SPA
麒麟温泉严格遵循古法沐浴养生原理和温泉的自然习性，维持原生态平衡，麒麟温泉融合温泉沐浴文化与一身，是集温泉沐浴、休闲保健以及住、餐、娱、购等配套于一体的综合、健康的温泉休闲度假景区。水温常年出口温度40℃—57℃，其温泉水属碳酸型温泉，水质透明、无色无味，符合饮用水国家标准，可浴可饮，是品位较好的矿泉水。
地址：曲靖市三宝镇
玉溪大营街：映月潭温泉
映月潭温泉映月潭温泉位于玉溪“云南第一村”大营街的映月潭温泉，是一个别具一格的休闲疗养的好去处，还可以顺便去品尝玉溪的美食，如凉米线、冰稀饭等。映月潭温泉是纯日式风格的温泉旅游度假区，揉合了最传统的温泉文化和最时尚的休闲、健康，休闲与生态平衡，把大自然的云淡风轻和温泉的悠然闲适带给每一位游客，为热爱生活与健康的人们创造了一个繁华都市中的绿洲。
地址：玉溪市红塔区大营街玉泉寺旁
玉溪华宁：象鼻温泉
华宁象鼻温泉和澄江抚仙湖很近，所以去华宁泡温泉可以顺便到抚仙湖游玩，下笔温泉的住宿主要是附近农家乐，价格便宜。华宁象鼻温泉度假村所依附的山名为象鼻岭，蜿蜒的山岭像大象的鼻子，这里是省级森林公园，国家A景区，山上建有游人休息亭和观景台，树木苍翠，鸟语花香，樱花成行，果木遍地，置身其中，让你更自然、更的呼吸。
地址：玉溪市华宁县宁州镇象鼻山景区内
红河：湖温泉
红河温泉的十几个温泉池建在半山腰，林木之间，充满野趣，可俯瞰湖泉公园，可远眺县城。因为泡温泉的客人一般会同时入住旁边的湖泉酒店，使得半山温泉很“超值”。湖泉酒店是云南人都知道的没挂星的超五星酒店，房间宽敞舒适，家具华丽温馨，酒店更如花园一般。园内共有北园景区、南园景区、火龙潭景区、银沙滩娱乐区、白沙沟餐饮娱乐区、黄金谷休闲渡假区6个景区。
地址：红河哈尼族彝族自治州市
红河建水：曲江温泉度假村
曲江温泉度假村座落于建水县曲江镇洗澡塘村，曲江温泉水质浴后特别爽滑，实属是国内罕有，为西南第一氡泉，是云南最好的天然温泉。温泉酒店建筑风格大方气派，原生态的自然恬静休闲，清雅舒适。酒店建筑特色以红土高原为背景，主楼外墙用土红色为主色，显示高原人民奔放的热情，用现代风格相结合，显时尚高雅。
地址：红河哈尼族彝族自治州建水县曲江镇
昭通水富：水富大峡谷温泉
水富大峡谷温泉地处云南省水富县坝尾槽，在风景如画的大峡谷下，藏着一股奇泉—水富大峡谷温泉。水富大峡谷温泉以其得天独厚的天然温泉资源、优质细微的服务，美名享誉全国各地。景区设有高空滑水、观演中心、民族舞场、极限地带、烧烤场、梦幻厂、潜水、蹦极、水上餐厅、摩天轮、丛林探险、攀岩等旅游娱乐项目。另外配有滑草场、网球场、羽毛球场、沙滩排球等娱乐设施，夜幕，民族歌舞、篝火晚会，轻盈多姿，热闹非凡，让人留连忘返。
地址：云南省昭通市水富县坝尾槽
保山腾冲：火山热海
腾冲是中国著名的地热风景区，全区目前发现有64各地热活动区，温泉群达80余处，最高水温达96.3℃。其中热力最猛、外部显示也最为奇妙的便是镶嵌在城西约20公里的腾冲热海。这里青山环抱，一水喧腾，在北起硫磺塘，南接松山箐，东到忠孝寺，西连芭蕉园，面积约9平方公里的范围内，各种地热景观类型丰富。目前开发了大小滚锅、哈麻嘴、池、狮子头、珍珠泉、鼓鸣泉、怀胎井、澡堂及澡堂河瀑布等十余个景点。
地址：保山市腾冲县
怒江六库：怒江澡塘会
每到正月初二至初三，身居高山的百姓们，都要背上炊具，穿上节日新装，不惧途遥远，举家前往怒江岸边有温泉的地方，搭蓬落脚来泡温泉。洗去一年的辛劳，迎来新一年的吉祥。澡塘会据闻很多地方都有，但怒江峡谷的澡塘会却更自然、更民族、更传统。其中首推登埂河澡塘会和玛布河澡塘会。这里没有遮拦，男女共浴。泡澡者同卧一泓，敬老让幼，互聊家常，时时传来一阵阵欢笑，其乐融融。
地址：怒江傈僳族自治州首府六库附近登埂、麻布河一带的怒江边上
德宏潞西：潞西市法帕温泉
潞西市法帕温泉度假村位于芒市西南8公里，内有温泉群，水温46℃左右，流量稳定，泉水清澈，水质不含有害元素。1956年中缅边欢会期间中缅两国总理和来宾曾光临洗尘。近年新建度假村，设备更为完善。旁有高耸的尖山，山上有庙，翠竹掩映，优美，是理想的旅游度假胜地。
地址：德宏傣族景颇族自治州潞西市
香格里拉：天生桥温泉
天生桥，神秘的香格里拉中一个神秘的地方，这里是藏传佛教的圣地，在藏传佛教经典中有多处详细的描述。相传当年生被吐蕃请到后，翻译，佛法。他常到各处游览视察，到硕多冈河畔时，正值盛夏，暴涨的河水挡住了去，只好住到河边的神山上。山神得知生被水阻隔，施展法术，从山上搬来一块巨石，在河上造起一座桥，生就从这桥上过了河。过桥后，生又在众山神为他开的温泉池子里沐浴净身。此传说使天生桥充满了藏区特有的藏传佛教色彩，使人无形中产生虔诚。
地址：云南省香格里拉县建塘镇四村
大理洱源：洱源地热国
“三步温泉四步汤，气蒸是仙乡”。洱源自古以温泉名扬天下，素有“温泉之乡”的美誉。每至黄昏，地热出现万鸟归巢的奇观，漫天的群鸟从四面八方汇集于天然芦苇荡栖息。这里名为地热国不仅仅因为它大，还因为这里按照中国版图轮廓建造而成，寓意为华夏地大物博，国泰民安，华夏五千年历史犹如清泉般源远流长。”放眼望去，好一派田园风光—3条溪水穿园而过，芦苇遍布，整个园景布局自然而不显杂乱，而不失富丽。
地址：大理白族自治州洱源县茈碧湖镇大理地热国
泡汤禁忌
并非所有温泉都适合浸泡，过烫、过酸的泉不要泡，进入池中不要搓洗身体，也不要做剧烈运动，应为静躺在池中。
并非浸泡时间越长，洗浴次数越多越好，一般泡温泉单次不宜超过15分钟，且每日应以3次为限。
避免在空腹、过饱、剧烈运动后或过于劳累的情况下泡温泉，这会造成心脑供血不足，应等人体恢复到正常状态再下水。
泡温泉后冲洗时最好不用香皂或沐浴液，因为这会留在皮肤上的微量元素，影响人体吸收。
PS：四类人群不适合泡洗温泉：
心脑血管疾病患者不宜接触。
糖尿病患者不宜长泡。
严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者也不宜接触温泉。
营养不良或病体极度衰弱者不宜浸泡。
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