你对卫生懂得多少？假如身为准妈妈的你还不晓得，那么应当看看这篇了。
一、精力方面：孕妇的精力岂但对胎儿有影响，对她本人的影响更大。
二、饮食：妇女当前，无疑地须要比一般人为多的食品。妊妇的食品应当是多方面的，要时时调换，不要单吃两三种食物，这样才干得到较多的维生素跟矿物资。
三、大便：怀孕时轻易便秘，尤其平时已经有便秘习惯的人更易产生。
四、小便：孕期中肾脏的工作增长了许多，所以对它要特殊注意维护。应该喝足够的水分，比没有怀孕时要多喝一些。不要吃或尽量少吃刺激性的食物如蒜、辣
椒、酒等。如果小便量减少了，这是不好的景象（当然，出汗多时小便量一定减少，这又当别论），要到病院法检讨，把这个情形告知医生或助产士。
五、乳房：乳房是婴儿的粮仓，它对孩子未来的健康和发育起着非常重大的作用。不少人乳房发育很好，刚生孩子的头多少天乳汁也良多，可是乳头太短、太小，或
是凹陷了进去，孩子却吸不到乳汁。乳汁因为不能排泄，乳房愈来愈胀，乃至发红发痛，胀了多少天后，乳汁大批减少，甚至完整不了，成果孩子得不到幻想。育儿知识提供最权威最全面最实用的备孕知识、怀孕知识、营养喂养知识、早期教育知识、母婴健康 知识等育儿知识大全。的食物母乳。
六、衣服：以宽舒服体为准则，不可由于要雅观而约束身材。妊妇冬天必定要穿得温暖些，尤其是腿部。裤子最好不要把它束紧在肚子上，免得影响胎儿的发育。育儿网为父母提供怀孕分娩,胎教,育儿,保健,喂养,常见病护理,早教知识。衣服要勤于换洗，并且应防止穿高跟鞋。
七、洗澡：怀孕时皮肤的性能增强，由于这时水分跟废物的排泄增添了，所以必需要坚持皮肤干净卫生。
八、牙齿：在孕期中这也是要特殊加以留神的。
九、：在畸形妊娠时，最初和最后两个月必须避免性交。
十、旅行：多数孕妇在。孕妇食谱鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。旅行时并没有出什么岔子，然而在火车或船上生孩子或小产的也不少见。所以在孕期中能够不作长途旅行时，应该尽量避免。必定要去时，也应尽量抉择比拟安稳的道路。
十一、劳动和活动：恰当的劳动和活动对孕妇只有利益，不坏处。长坐办公室的孕妇假如能在脚下垫一个小凳子，对防备下肢静脉曲张的产生会有些辅助。
十二、产前：一个孕妇除应留神以上所说的各项外，还有产前检讨也很主要。
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