中医教你按摩缓解秋季肠胃不适

　　不晓得最近怎么的，梨子老是感到肚子涨涨的，，想吐。上海上门按摩我们24小时全天候为您提供特色的丝足按摩和上海养生护理服务。全部人也没什么精力。以前见到好吃的，梨子老是“两眼放光”，可当初却一副兴致缺缺的样子。
　　中医以为，气行不畅是百病之因，体内，自是阻郁轮回。气不畅则精不生，内脏活气天然受损，造成各部位的酸痛与。肠胃不适，道因也恰是如斯。
　　那么缓解肠胃不适都有哪些良方呢？
　　穴位按摩法：
　　1、按足三里穴治
　　作用：调节脾胃性能，促食欲，助消化。
　　位置：膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。
　　按法：用指腹以画圆方式按压，带酸为宜，每次15下，每天按2、3次。
　　2、按中脘穴治
　　作用：跟胃行气，止痛，改良消化不良，，腹部闷胀感。
　　地位：肚脐上方4指宽处。
　　按法：用指腹以画圆方法按压，上海按摩让身心在芬芳香气中沉淀舒展,静谧安宁的私人空。带酸胀感为宜，每次15下，按2、3次。
　　3、按丰隆穴治胀气恶心
　　作用：健脾化湿，促代谢，纾解肠胃胀气，
　　位置：膝盖外侧与脚踝连线正旁边点。
　　按法：用指腹以画圆方法按压，带酸胀感为宜，每次15下，按2、3次。
　　4、按水分穴治排便不畅
　　作用：行气消胀，促代谢，改良。
　　地位：肚脐正上方约一指宽处。
　　按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2-3次。
　　饮食疗法：
　　1、山药莱菔子粥
　　做法：将100克山药去皮切成小块，参加3钱放入纱布绑好的莱菔子，加白米熬煮成粥。
　　功效：健脾、消食、理气，适用于气滞患者。
　　2、白萝卜银耳枸杞汤
　　做法：将100克白萝卜去皮切。上海龙凤唤醒活力普陀按摩优惠养生,纤体,美容5折起。成小块，参加银耳、枸杞各3钱及1500毫升水，熬30分钟。
　　功能：消食理气、滋阴清热，实用于气阴两虚的患者。
　　3、山楂玫瑰花茶
　　做法：把3钱山楂加1000毫升水，小火煮15分钟后加10个干玫瑰花，当茶饮用。
　　功能：消食疏肝理气，实用于脾虚气滞的患者。
　　此外，缓解肠胃不适也可在睡前或醒后，进行一些腹部的按摩，同样能够起到保健肠胃的作用。按摩时，身材平躺在床上，以肚脐为核心，用左手和右手交替着对腹部进行顺时针跟逆时针的重复按摩。这对肠胃消化不良或便秘者，有很好的改善作用。对长时光久坐的人来说，端正坐姿、缩小腹、拉直脊背，也能够防止饭后。