冬季是流感高发的节令，防备流感提高免疫力是冬季摄生必需要留神的，如何提高免疫力?中医教你多少个妙招，只须要常常多拍拍身材的5个部位就能够了，一起来看看吧!
云南市第一国民病院中医科按摩医师魏祝年指出，做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这5大部位的保健，将对进步人体免疫力有很大辅助。
前胸：是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，上海丝足按摩资讯，从性质上来说，中医按摩是一种有效、安全的物理治疗方法！岂但能够起到宽中理气的作用，还对改良人体肺部功能、提高抵御力有主要作用。
倡议可以采用虚掌叩拍的方式来保健。将五指并拢、掌心中空，对准胸部正旁边的胸骨，以恰当力度拍击。每次拍击3-5下，每次停10秒左右，天天3-5次。此外，也可以天天保持用手掌，以自上而下的方法摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)，每次摩擦数十次至百次。
后背：与前胸相反，是诸阳之汇。后背保健做得好，能去邪气、医治诸虚劳损、强身健体。古代医学也发明，人体背部皮下还储藏着大批免疫细胞，如感冒或中暑后，"推拿背部"跟"刮痧"，上海上门按摩信息，用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法！;就可以激活背部免疫细胞。
平时可采取热水袋热敷、配处方药敷背等措施来保健，也可以通过手掌拍打、叩击来畅通经脉。此外，在背部涂抹精油或冬青膏等推拿背部，擦至皮肤温高潮红，对抵抗感冒、扶助正气、加强身体免疫力有利益，上海按摩资讯，按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，
脊柱：是人体神经中枢，并且直接衔接大脑。做好脊柱的保健，对刺激神经体系功效、增强盛脑功效、调节脏腑功能、进步人体对病毒侵袭的抵御力有很好的作用。
脊柱的保健也可以采用热敷、涂抹精油或甘油等摩擦的方法来进行。
肚脐：是精气比拟集中的处所，也是中医里的一个主要穴位，被摄生学家视为保健"要塞"。做好肚脐的保健，对调剂人体气血、改良体内脏腑功能有效。
常见的保健方式是对肚脐进行恰当的热敷和按揉。热敷时，可用略高于体温的热水袋或热毛巾，微微敷在肚脐上，数分钟后取下，每天保持敷1-2次，假如在室外，也可把温热的手放在肚脐上面来热敷。按揉时，将手心放在肚脐上面，采用逆时针温柔时针交替的办法轻揉肚脐及四处。长期坚持，对增添肠胃蠕动、加强脾胃功能、增进消化有很大作用。
脚：此处穴位较多，且对应着人体的五脏六腑，是体现人体部分跟整体之间相干关联的典范部位。
做好脚部保健，对坚持身材经络穴位的强弱均衡有很好的调节作用。脚部保健可以采取热水浸泡、搓脚、叩击、按压等多种方法，可以起到温经通络、开窍醒脑等作用。
网友评论 ()条 查看